インコのためのホールフード食事構成ガイド
重量比に基づく基本的な推奨構成
Biodiversity Bird Blends（鳥類生物学者）が公開したグラフを許可を得て翻訳しました。
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訳：長年にわたる研究と経験をもとに、私はさまざまな鳥種に合わせた給餌ガイドの基本となる、このガイドを作成しました。
これはあくまで基本的な目安であり、年齢、活動量、季節、生活環境などによって、同じ鳥種でも必要な食事内容は変わります。例えば、活動量の多いよく動く鳥は、健康的な脂質から効率よくエネルギーを得る必要があるため、それに合わせて食事を調整する必要があります。
そのため、このガイドは食事を考える際の「基本のスタートライン（ベースになる土台）」として活用し、愛鳥の「食の好き嫌い」ではなく「必要性」に基づいて、その鳥に本当に必要な栄養を飼い主が日々、調整していくことが大切です。
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当店にもよく「鳥種に合った適切な食材や量を知りたい」という問い合わせを多数いただきます。このリストは、そんな飼い主さんたちの参考になる素晴らしい目安表だと思います。
少しずつ加工食品を減らして、この割合の食事に切り替えられるように時間をかけてチャレンジしてみてください。
以下、グラフの和訳です。
FRUITS→フルーツ
LEAFY GREEN VEGETABLES→葉物野菜
OTHER VEGETABLES→その他の野菜
SPROUTED GRAINS & SEEDS→発芽した穀物＆シード
MICROGREENS→マイクログリーン
DRY GRAINS & SEEDS→乾燥した穀物＆シード
TREE NUTS→ナッツ類
FREEZE-DRIED FRUITS & VEG→フリーズドライのフルーツ＆野菜
左下和訳（葉イラスト）：これらの割合は、野生下の食事をもとにした一般的な目安です。年齢、活動量、季節、個体差によって異なる場合があります。
中央和訳（ハートイラスト）：多様性が重要です。幅広いホールフードをローテーションしながら与えることで、最適な栄養とエンリッチメントを提供できます。
右下和訳（花イラスト）：可能な場合は、すべての鳥にエディブルフラワー（食用花）やその他の代替食品を与えることもおすすめします。
上記のグラフは1日の給餌目安です。毎日、必ずこの割合を与えなくてはいけないという厳しいルールではありません。10日間ほどの期間で見て、平均してこのような食事バランスになっていれば問題ありません。
サイズが似ているオオハナインコとヨウムを比較すると、推奨されているフルーツ量やナッツ/乾燥シード類が大きく異なるように、鳥種によって必要な栄養や食材が異なるという、とても分かりやすいリストだと思います。
【注意】
これらは全て非加熱で加工されていない生のホールフードです。茹でたり焼いたりすることは推奨しておりません。
【よくある質問】
Q：ペレットの割合はどうすればいいですか？
A：このような質問は以前から多数ありました。ペレットなどの加工食品は、基本的にインコに推奨されていません（参考１、参考２）多くの鳥類専門家は0％を推奨していますが、最大30％以内であれば問題ないと当店は考えています。
まだ日本では、ペレットが総合栄養食として広く認識されていますが、昨今海外ではペレットの栄養価や原材料、安全性についても疑問の声やデメリットの指摘が多く上がっています。
ペレットは「愛鳥の食事と向き合い、栄養状態について勉強する機会を飼い主から奪う餌」という言葉が印象的です。
このグラフのように各鳥種によって必要な栄養が異なるように「このペレットを毎日70％ほど与えていれば、どの鳥種も栄養面は安心」という魔法の餌は存在しません。
参考３、参考４、参考５、参考６、参考７、参考８、参考９
上記は2026年5月に新しく公開されたガイド表ですが、下記は数年前から公開されていた、Biodiversity Bird Blends（鳥類生物学者）が作成したグラフです。上記の鳥種別のリストを参考にしつつ下記のグラフもご確認ください。給餌量は大さじ１～３が目安となっています。
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